Philosophie de Saine & Soeur
Saine & Soeur, c’est avant tout un projet qui accompagne chacun et chacune d’entre vous vers une meilleure santé. Saine & Soeur vous aide à retrouver plus de vitalité et de sérénité, un bien-être digestif, une meilleure gestion de votre stress et de vos émotions durablement.
L’approche de Saine & Soeur est de vous aider à comprendre et identifier vos déséquilibres, à s’adapter à vos habitudes et modes de vie pour vous donner les clés pour retrouver le plein pouvoir sur votre santé.
Parce que vivre longtemps c’est bien, vivre longtemps en bonne santé, c’est mieux.
Saine
Saine, signifie avoir un état de bien-être général qui englobe à la fois la santé physique et mentale. Par opposition à la maladie, sain qualifie une personne qui est en bonne santé. Ce qui est sain est également bénéfique pour l’équilibre mental et affectif.
& Soeur
Soeur, issu du latin soror, signifie appartenir à une même communauté. Bien que ce terme considère le lien de parenté, une soeur représente toute femme liée à une autre personne par une affinité de sentiments, une situation commune. Nous sommes finalement toutes et tous la soeur de quelqu’un.
Saine & Soeur est là pour vous écouter, vous accompagner, vous guider et vous aider à reprendre le pouvoir sur votre santé.
Les piliers de la naturopathie
Rééquilibrer l’alimentation
L’alimentation est la première source d’énergie pour notre corps. Une alimentation variée et équilibrée est fondamentale pour maintenir et améliorer notre santé. Elle vise à nourrir le corps et lui apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner. La naturopathie peut vous aider a comprendre les bases de la nutrition et retrouver une alimentation qui vous convienne, afin que vos repas et vos aliments soient bien digérés et assimilés par votre organisme pour que celui-ci se maintienne en bonne santé.
Remettre le corps en mouvement
Après lui avoir fournit l’énergie nécessaire à travers l’alimentation, ton corps a maintenant besoin de se mettre en mouvement, pour marcher, se lever le matin, aller faire ses courses, faire du sport et toutes autres activités physiques volontaires et involontaires. L’activité physique se définit comme tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie. Celle-ci est indispensable pour maintenir une bonne hygiène de vie et une bonne santé globale.
Mieux gérer ses émotions
Notre corps et notre mental sont étroitement liés et s’influencent mutuellement. En effet, notre état mental peut affecter notre santé physique, tout comme notre condition physique peut avoir un impact sur notre bien-être mental. Prendre soin de son corps par l’exercice et une alimentation équilibrée peut améliorer notre humeur et notre clarté d’esprit. De même, des pratiques pour mieux gérer ses émotions et son stress peuvent contribuer à une meilleure santé physique. Il est donc essentiel de considérer les deux aspects pour un bien-être global.
Se ressourcer et se reposer
Le repos est fondamental pour notre équilibre et permet au corps de récupérer. En effet, sans un repos adéquat, notre corps se fatigue, est moins performant, se régénère mal et donc plus susceptible de tomber malade. Le repos est tout aussi important pour notre mental qui permet de favoriser une clarté d’esprit, un meilleur tri des informations, ou encore de réduire le stress. Le repos de qualité aide à prévenir contre l’épuisement physique et mental, aide le corps a mieux se régénérer et se réparer et favorise un bon fonctionnement du corps en général.
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